Фитнес для нас - это не просто физические нагрузки и груды «железа». Фитнес для нас - это то, что дарит силу, здоровье, красоту и уверенность.
ВАШИ ПОКУПКИ:
• Товаров: 0
• Сумма: 0 руб.
Оформить
ПН-ПТ:
СБ-ВС:
07.00 - 22.00
09.00 - 20.00
(4742) 20-30-31
ул. Шерстобитова, 1, ТЦ "Янтарь"
e-mail: sportzal48@yandex.ru
 
 
Силовые тренировки
 
Персональные тренировки
Коррекция фигуры
 
Спортивные программы питания
Групповые занятия
   
 
 

КЛУБНЫЕ КАРТЫ ПО ВЫГОДНОЙ ЦЕНЕ

Узнай подробности у менеджеров прямо сейчас

Ваше имя *
E-mail *
Контактный телефон *
 
Приглашаем к активному сотрудничеству фитнесс - тренеров! Наш зал - Ваши условия! Рады видеть Вас и Ваших клиентов в нашем клубе! Услышим и обсудим любые предложения!
 

Групповые занятия

главная>услуги>Групповые занятия 
  • Body Sculpt – вид силовой тренировки, проходящей в аэробном режиме, целью которой является развитие мышечной силы и создание мышечного рельефа.
  • ABS+Stretch – тренировка для прорабатывания мыщц живота и упражнения на растягивание.
  • Intervall – занятие высокой интенсивности с чередованием физических нагрузок высокой и низкой интенсивности. Такая тренировка способствует затрате большего количества энергии, стимулирует метаболизм, поэтому процесс жиросжигания продолжается даже после выполнения упражнений.
  • Body Pump – целостная система низко-ударной тренировки с использованием облегченной штанги.
  • Bums - Cиловой класс с использованием специально подобранных упражнений, максимально воздействующих на мышцы ягодиц. Рекомендован для всех уровней подготовки. 30 минут.
  • Press – это аэробика для пресса, совокупность высокоэффективных упражнений на мышцы брюшного пресса, выполняемые в многоповторном режиме. 30 мин.
  • Atletik Condition - это функциональная тренировка для улучшения вашей выносливости.Функциональный тренинг такого вида прекрасно подойдет тем, кто хочет стать сильнее, выносливее, а также улучшить свою гибкость и наладить координацию.Занятия подходят для всех уровней подготовки.
  • Upper Body – cиловой урок для тренировки мышц верхней части тела (мышцы спины, груди, дельтовидные мышцы, бицепс, трицепс и пресс).
  • Power Mix - эффективная силовая тренировка, которая включает в себя среднеинтенсивную аэробную часть и силовую работу над проблемными зонами с использованием различного фитнес оборудования. Тренировка интервального типа, развивает как мышечную силу, так и выносливость.
  • B.E.S.T. Fit – самый целостный функциональный тренинг. Включает высокоинтенсивную кардио нагрузку, силовую йогу, атлетичные упражнения. Состоит из разнообразных последовательностей блоков упражнений с прогрессиями и модификациями. Не требует дополнительного оборудования.
  • Pilates - уникальная система тренировок, направленная на приобретение красивого тела, снятия стресса и слабости, открытия внутренних резервов, достижение гармонии тела и духа.
  • Soft Mix - Уникальная система упражнений, основанная на сочетании всех стилей мягкого фитнеса. Увеличивает подвижность суставов , эластичность мышц, расслабление и релаксация.
  • Yoga - динамичное сочетание определенных поз (асан) с удержанием баланса и равновесия. Ваша осанка станет идеальной; Ваше тело и душа обретут гармонию.
  • Strech - занятие для всех уровней подготовленности, направленные на растягивание и расслабление мышц всего тела. Низко-средняя интенсивность.
  • ABL – силовой, функциональный аэробный тренинг, направленный на проработку ног, пресса и ягодиц, в котором задействуется дополнительное оборудование: степ-платформы, бодибары, гантели, резинки и прочее.
  • Low Body — это набор упражнений для развития мышц «низа» тела. Понятие «низа» хорошо известно в фитнесе и бодибилдинге. Тренировка мышц ног и брюшного пресса, которую предлагает lower body фитнес, является наиболее эффективным средством избавления от избыточного веса, удаления целлюлита и сжигания подкожного жира.
  • Силовой mix - тренировка смешанного формата, представляющая собой микс из различных фитнес-направлений, прорабатывающая разные группы мышц.
  • Step Mix - урок степ-аэробики для начинающих и среднего уровня подготовленности. Несложная хореография на степ – платформе под современную музыку.
  • Callanetic – уникальная система упражнений, возбуждающая активности глубоко расположенных мышечных групп, способствующая оздоровлению организма, снижению веса и уменьшению объемов тела. В статическом режиме тренируются все мышечные группы и связочный аппарат. Рекомендовано для всех уровней.
  • Стрип-пластика – современная стрип-пластика включает в себя элементы аэробики с имитацией эротического танца. Грациозность, пластичность, изящность, изысканность женского тела проявляются в полной мере.
  • Фитнес микс - Кардио и силовые нагрузки, танцевальные комбинации, стретчинг ( растяжка).
  • Lady dance - направление специально для девушек и женщин, которое объединяет в себя классическую, джазовую, современную хореографию, стретчинг, стрип-пластику, Go-Go, хип-хоп и еще множество различных танцевальных направлений.
  • Здоровый позвоночник – тренировка направленная на улучшение подвижности в суставах и укрепление мышц спины; стабилизацию опорно-двигательного аппарата и профилактику его заболеваний; растяжку и укрепление нижней части тела (мышц брюшного пресса, малого таза, ног, ягодиц); проработку и раскрепощение мышц плечевого пояса.
  • Боди-баланс – это сочетание йоги, тай-чи и пилатеса.
  • Core control (тренировка направлена на укрепление мышечного корсета, спины и пресса).
  • Women power (Все упражнения и комбинации направлены на укрепление мышечного баланса и симметричного развития тела, за счет активного участия в работе всех основных мышечных групп. Используем вес собственного тела и легкие гантели).
  • CIRCL Training - это групповая сбалансированная круговая тренировка, позволяющая эффективно и быстро привести все мышцы в тонус и сбросить лишний вес..В основе построения тренировки положен круговой метод проработки основных групп мышц и распределения нагрузки в течение урока .Тренировка средней и высокой степени интенсивности, подходит для занимающихся с различным уровнем подготовки.
  • Power ball – урок относится к направлению функционального тренинга с использованием большого мяча. Урок ориентировании на проработку основных групп мышц, корректировку осанки, способствует развитию чувства равновесия.
  • Power step – новый формат функциональной тренировки, неотъемлемым атрибутом которого стала степ-платформа. Она используется во всех упражнениях, специально подобранных для проработки нескольких мышечных групп одновременно.
  • Yoga – вид спорта на основе ритмической гимнастики и аэробики, в котором основными элементами являются асаны.
 

Спортивное питание

Протеин
 
Гейнеры
 
Креатин
ВСАА
 
Аминокислоты
 
Жиросжигатели
Л-карнитин
 
Предтренировочные комплексы
 
Протеиновые батончики
Витамины и минералы
 
Для суставов и связок
 
Энергетики и изотоники
Полезные жиры
 
Тестостерон
 
Анаболические препараты
 

Отзывы клиентов

23.11.2017
Виктория
Светлый, просторный клуб. Все необходимое для занятий имеется. Персонал отзывчив и приветлив. Всегда помогут.
14.11.2017
Роман Быков
Радует наличие боксерской груши и большого гантельного ряда.
05.10.2017
Виталий
Отличный ремонт, радует наличие сауны. Раздевалки и зал чистые. Цены демократичные. Всем советую.
27.09.2017
Максим
Стильный спортивный зал, современные тренажеры. Занимаюсь месяц, пока все радует.
30.08.2017
Алина Афанасова
Классный клуб, новые тренажёры. Стильный ремонт. Пока все нравится.
07.08.2017
Наталья Репина
Занималась у Алексея Егупова. Хороший тренер, опытный и внимательный. Цены на персоналки радуют.
Оставить отзыв Все отзывы (6)
 

ОСТАЛИСЬ ВОПРОСЫ?

Наш менеджер поможет их решить

Ваше имя *
E-mail *
Контактный телефон *
 
 

Как нас найти?!

Поделиться:
  РФ, г. Липецк, ул. Шерстобитова, д.1
ТЦ "Янтарь", 28 мкрн.
ПН-ПТ: 07.00 - 22.00
СБ,ВС: 09.00 - 20.00
Проект и создание - SeoPraim
2013-2018 © Все права защищены